ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В ЙОГЕ. ПРЯМОЙ ЭФИР ОТ САНСЁРФЕРОВ 28 ИЮНЯ В ИНСТАГРАМЕ
Совсем скоро стартует SunУниверситет 5.0, и мы решили запустить серию интервью с загадочными персонажами — преподавателями SunУниверситета, чтобы узнать, что это за фрукты.
Первые на очереди: преподаватель йоги — Алёна.
На Университе она будет ответственна за бодрый дружный утренний подъём участников и их «собакумордойвниз».
И Иван Бадиков — путешественник-документалист, знающий о питании почти всё, что нужно.
Именно на тему питания, йоги и образа жизни и поговорят ребята. Сегодня мы делимся их интервью, а в пятницу будет прямой эфир в Инстаграме.
Давайте начнём!
Ваня: Знаю, что ты практикуешь йогу и экспериментируешь с питанием. Я тут подумал, что йога и огурец могут улучшить перистальтику кишечника вдвойне. Согласна? А что сильнее улучшает на твой взгляд?
Алёна: Хах, ты абсолютно прав! Йога и огурец способны на такое. А если ещё этот огурец смешать в блендере с двумя видами зелени — получится чудесный эликсир, полезные свойства которого не уместятся в этот пост. У меня есть ещё парочка Йога-лайфхаков. Но о них поговорим позже.
Ваня: Ни раз замечал, что йога сопутствует пересмотру отношений с пищей, но также после экспериментов с едой — много кто внезапно обнаруживал своё тело в необычной асане.
Как ты видишь этот процесс? С чего вдруг? Где здесь связь? Как у тебя было?
Алёна: И снова в точку! Мой путь к йоге тоже лежал через желудок. Из соображений здоровья лет 6 назад я решила отказаться от мяса. И этот эксперимент неожиданно обернулся тотальным улучшением качества жизни. Взаимосвязь между тем, что и как ты ешь и тем, кем ты являешься — довольно существенная. Многие недооценивают роль питания в их жизни. И речь даже не о вегетарианстве. Хотя многие и переоценивают.
Ваня: Ты активно занимаешься и преподаешь йогу — логично предположить, что на твоём пути тебе встречается множество практиков.
Поделись своими наблюдениями: что объединяет в пищевом поведении людей, практикующих йогу? Насколько питание важно для йогинов?
Алёна: Заметила интересную деталь — к нам на занятия приходят люди и через какое-то время многие из них подходят с вопросами о питании. Их интересует, как они могут с помощью еды сохранить ощущение лёгкости, которое они получают от занятий. И это здорово! Ведь питание — это фундамент, на котором строится дальнейшая практика. Как йоги, так и практика жизни.
Ваня: Сегодня все больше людей узнают о традиционных градациях и разделениях в типах питания человека.
Йога же даёт взгляд в иных плоскостях. К примеру, Гуны. Что, в практическом применении, могут дать знания об этих
категориях?
Алёна: Отличный вопрос! Гуны — это «качества», «свойства» материальной природы. Они касаются не только питания, но его в том числе. Всё в природе мы можем отнести к трём категориям:
⁃ Саттва (ясность, благость)
⁃ Раджас (энергия, динамизм)
⁃ Тамас (инертность, невежество).
«Что» и «как» мы едим определяется этими понятиями. И результат, конечно, будет очень разный. Чем питаться, чтобы пребывать всегда в Саттве, чего нужно опасаться и почему йоги не советуют есть чеснок.
Ваня: Я видел в одном фильме, как у монахов закончилась еда и учитель предложил пить горячую воду взамен. А так ли человеку вообще нужна твердая пища?
Ты когда-нибудь ела только лишь солнце или только лишь прану? Что лучше есть вилкой, а что ложкой? И что на твой взгляд вкуснее?
Алёна: отвечая на последний вопрос — я недавно вернулась из Йога-центра в Индии, и скажу тебе, что вкуснее всего однозначно есть руками! Обязательно попробуй)
Насчёт праноедения. Это явно не самый актуальный вопрос для большинства. Здесь, как мне кажется, важно вообще понимать, что слово «питание» — это не только про пищу, которую мы едим. Это про движение, про солнце, про чистую воду, про то, чем мы наполняем свой ум, про пять элементов. Интересно будет поговорить про пищу в этом контексте.
🔥 Прямой эфир уже в пятницу в 13:00 по мск. Инстаграм #Sunsurfers: итоги этого поста про питание. Разовьем тему, ответим на твои вопросы под постом и из сторис.
☀️ instagram.com/sunsurfers
Интересно? Тогда давай сделаем этот разговор максимально полезным и интересным.
Оставляй свои вопросы под этим постом.
И делись ссылкой с друзьями.
До встречи в прямом эфире! А с кем-то ещё и на SunУниверситете, который будет проходить 1-11 августа в Албании. Есть ещё пара мест. Присоединяйся.
С любовью,
#Sunsurfers
#саморазвитие@sunsurfers
